Разные ягодицы
Оказывается, в мире существует всего пять форм женских поп, и каждая женщина обладает одним специфическим типом. Это открытие сделал хирург Мэтью Шульман, который за время своей работы исследовал 50 тысяч представительниц прекрасного пола из 35 стран мира. Можно с уверенностью сказать, что этот человек разбирается в пятой точке, как никто другой. Как рассказал Шульман, ему удалось классифицировать следующие типы: грушевидный, треугольный, квадратный, круглый и тип «перевёрнутое сердце».
Один из самых популярных запросов от девушек фитнес-инструктору: как накачать ягодицы. Прежде чем составить программу тренировок, ознакомимся со строением этих мышц. Она стабилизирует тело при ходьбе и беге, позволяет отводить ногу наружу, а также отвечает за подтянутую или не очень форму попы. Она участвует в отведении ноги в сторону, боковых наклонах и стабилизации тела при движении.
Есть реклама Покупки в приложении. Хотите сжечь жир на ягодицы или увеличить ягодичные мышцы? Суперэффективные тренировки для ягодиц помогут вам добиться красивой попы быстрее других программ! Всего 4 недели по несколько минут в день — и у вас будет ягодиц вашей мечты! Программы тренировок для разных целей Сожгите жир на ягодицы — для тех, кто хочет крепкие подтянутые ягодицы. Увеличьте ягодичные мышцы — для тех, кому сейчас маловато.
